砸盘是指在金融市场中，大量卖出股票或其他金融资产，导致市场价格迅速下跌的情况。为了应对砸盘，以下是一些建议：

1. 保持冷静：面对市场的剧烈波动，首要的是保持冷静和理性。不要因为市场的短期波动而做出冲动的决策。

2. 分散投资：将资金分散投资于不同的资产类别，行业和地域，可以降低个别投资的风险。分散投资可以通过buy不同股票、债券、基金或地区的资产来实现。

3. 建立长期投资策略：砸盘通常是短期的市场波动，对长期投资策略影响较小。因此，建立一个长远的投资计划，并坚持执行，可以帮助应对短期的市场波动。

4. 不追涨杀跌：在市场砸盘时，不要盲目追涨杀跌。追涨意味着在股票价格上涨时buy，而杀跌意味着在价格下跌时抛售。这种行为往往会导致亏损。相反，应该以长期投资为目标，以合理的价格buy高质量的资产。

5. 关注基本面：市场波动时，关注基本面是非常重要的。了解经济、行业和公司的基本面，可以帮助判断投资的价值和潜力。这包括分析公司的盈利能力、财务状况、市场地位等因素。

6. 定期检查投资组合：定期检查投资组合的表现，并根据市场环境和个人目标进行调整。不要因为短期的市场波动而盲目地调整投资组合，而是根据长期目标和市场趋势做出决策。

7. 寻求专业建议：如果对投资砸盘感到无能为力，可以寻求专业的投资建议。咨询专业的金融顾问或投资经理，可以帮助制定适合个人情况的投资策略，并提供对市场波动的解读和建议。

总而言之，应对砸盘需要保持冷静、分散投资、建立长期投资策略、关注基本面、定期检查投资组合，并在需要时寻求专业建议。