内盘黄金交易时间是指在国内交易所进行的黄金交易的特定时间段。以下是一般情况下的内盘黄金交易时间：

1. 交易所开市时间：一般情况下，交易所在工作日的早上9点开市。这意味着交易员可以开始进行黄金的买卖交易。

2. 日间交易时间：在交易所开市后的早上9点至下午3点期间，交易员可以进行日间交易。这段时间是最活跃的交易时间，也是市场流动性最高的时候。

3. 中间休息时间：为了给交易员和市场参与者提供休息和调整的时间，交易所一般会在下午3点至下午9点之间暂停交易。这段时间被称为中间休息时间，黄金交易暂停。

4. 夜间交易时间：在下午9点以后，交易所会重新开市，进入夜间交易时间。夜间交易时间相对较少交易员参与，市场流动性可能较低。

需要注意的是，内盘黄金交易时间可能会因各种因素而有所调整，如节假日、特殊事件等。因此，交易者应该密切关注交易所公告和相关信息，以确保了解最新的交易时间安排。

总结起来，内盘黄金交易时间通常是工作日的早上9点至下午3点，中间休息时间是下午3点至下午9点，夜间交易时间在下午9点以后。这些时间段是交易者可以进行黄金买卖交易的时段。