要避免益盟操盘手骚扰，可以采取以下措施：

1. 注意个人信息保护：不要随意在公开场合或不可信的website上泄露个人敏感信息，如手机号码、身份证号码等。这可以减少被操盘手获取并滥用个人信息的风险。

2. 谨慎对待陌生tel：对于未知或可疑的tel，尽量避免接听或提供个人信息。可以使用tel拦截功能、屏蔽陌生号码或者通过短信确认对方身份。

3. 不轻易相信不明来源的信息：对于来自陌生人、不明来源的信息，特别是涉及投资、理财等方面的信息，要保持警惕。不要随意点击链接或下载附件，以防陷入pj。

4. 谨慎选择投资平台和操盘手：在选择投资平台和操盘手时，要进行充分的调查和比较，选择正规、有良好信誉的机构或平台。可以查阅相关评价、咨询专家或投资者的意见，以获得更多信息。

5. 不要轻信高收益承诺：如果某个操盘手承诺高额回报或保证稳定收益，应保持警惕。没有任何投资是绝对安全和高收益的，过度的承诺往往是诈骗手段之一。

6. 维护隐私设置：在社交媒体和网络平台上，要设置适当的隐私权限，不公开或限制个人信息的可见范围，以减少被操盘手获取个人信息的机会。

7. 及时投诉和报警：如果发现自己受到益盟操盘手的骚扰或遭遇诈骗行为，应及时向相关投诉部门或警方报案，提供相关证据和信息，以便追查和维护自身权益。

总之，保护个人信息安全、增强对操盘手的警惕、选择合适的投资平台和及时报警是避免益盟操盘手骚扰的关键措施。