经量多是指女性在月经期间出现大量的月经流血，通常超过正常范围。这种情况可能会影响女性的身体健康和生活质量，因此需要采取一些措施来改善经量多的情况。

首先，女性可以通过饮食来改善经量多。增加富含铁质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果等，有助于提高血液的凝固能力，减少过多的出血。此外，维生素C和维生素K也对减少出血有帮助，可以多摄入柑橘类水果、番茄和绿叶蔬菜等。

其次，女性可以通过调整生活习惯来改善经量多。保持规律的作息时间，减少压力和焦虑，有助于调整内分泌系统的平衡，从而减少月经过多的情况。适当的运动也能够提高血液循环和身体的代谢率，对减少经量多有一定帮助。

此外，女性还可以考虑使用草药治疗来改善经量多。一些具有收缩子宫血管和减少血液流量的草药，如石榴皮、龙胆草和薄荷等，可以作为饮品或草药浴使用。然而，在使用草药治疗之前，应该咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全和有效性。

最后，如果经量多严重影响了女性的生活质量，医生可能会建议采取医疗干预措施。常见的治疗方法包括口服避孕药、宫腔内节育器和荷尔蒙疗法等。这些方法能够调整激素水平、减少子宫内膜增生，从而减少经量多的情况。

总的来说，改善经量多需要综合考虑饮食、生活习惯和可能的草药或医疗治疗方法。如果经量多严重影响了女性的身体健康和生活质量，建议及时咨询专业医生的建议，制定合适的治疗方案。