股票市场中分辨主力试盘和出货的关键在于观察市场的交易行为和数据，以下是一些常见方法：

1. 成交量分析：主力试盘通常会伴随着较高的成交量，因为他们需要吸引其他投资者参与。如果成交量急剧增加，但股价并没有明显上涨，这可能是主力试盘的迹象。相反，如果成交量增加时股价下跌，可能是主力在出货。

2. 趋势线分析：观察价格走势形成的趋势线，主力试盘通常会有意识地推动股价上涨，形成上升趋势线。而主力出货时，会出现股价下跌，破坏原有的上升趋势线。

3. 涨跌停板分析：主力试盘常常会在涨停板上集中力量，通过连续涨停来吸引投资者追涨。相反，主力出货时可能会出现连续跌停板现象。

4. 盘口数据分析：观察盘口买卖数据，主力试盘通常会有大额买单进入市场，而主力出货时则可能出现大额卖单。

5. 资金流向分析：通过观察资金流向，可以了解主力资金的动向。主力试盘通常会有大额资金流入，而主力出货时则可能出现大额资金流出。

6. 消息面分析：主力试盘往往会通过发布正面消息等手段来提振市场情绪，吸引更多投资者参与。而主力出货时可能会发布负面消息或利好消息逐渐减少。

需要注意的是，以上方法并非绝对准确，股票市场受多种因素影响，主力试盘和出货的行为也可能受到其他投资者的干预。因此，在做出投资决策时，应结合多种因素进行综合分析，尽量减少风险。