当金融圈账号遗忘时，可以采取以下步骤进行恢复和保护：

1. 尝试使用已注册的电子邮件地址或手机号码找回账号：许多金融圈平台提供找回账号的功能，通过提供注册时使用的电子邮件地址或手机号码，系统将发送重置密码或账号恢复链接到您的注册信息。

2. 检查垃圾邮件和垃圾短信文件夹：有时，重置密码或账号恢复链接可能会被错误地归类为垃圾邮件或垃圾短信，因此请确保检查这些文件夹。

3. contact金融圈客户支持：如果无法通过自助找回账号功能恢复账号，可以contact金融圈平台的客户支持团队。提供详细的个人信息（如姓名、身份证号码、注册时提供的信息等），以证明您是账号的合法所有者。客户支持团队将指导您进行账号恢复的进一步步骤。

4. 避免使用相同的密码：在找回账号后，务必更改密码，并确保不要使用与其他账号相同的密码。使用独特、强大的密码可以增加账号的安全性。

5. 启用两步验证：为了进一步加强账号的安全性，您可以在金融圈平台上启用两步验证功能。这通常涉及到在登录时输入密码后，还需要提供额外的身份验证信息，例如短信验证码或身份验证器应用程序生成的动态代码。

6. 定期备份和更新个人信息：及时备份和更新个人信息是保护账号的重要步骤。确保将重要信息存储在安全的位置，并定期更新**，以便在遗忘账号时更容易找回。

总之，如果忘记了金融圈账号，应首先尝试使用自助找回功能，如果无法找回，可以contact客户支持寻求帮助。同时，采取额外的安全措施，如使用强密码、启用两步验证等，可以保护账号的安全。