现货原油头寸的计算方法是投资者在交易原油期货时所持有的合约数量。头寸计算是交易者在投资原油市场时非常重要的一项技能，它可以帮助投资者评估风险和收益，并制定合理的投资策略。

头寸计算的基本原则是根据自身的风险承受能力和交易策略来确定合理的头寸大小。在确定头寸时，投资者应该考虑以下几个因素：

1. 资金管理：投资者应该合理规划自己的资金，不能将所有资金都用于原油交易。一般来说，不建议将超过总资金5%的金额用于单个原油头寸，以保证在市场波动时有足够的资金进行调整。

2. 风险控制：投资者在确定头寸大小时，应该根据自己的风险承受能力和交易策略来设定止损位。止损位是指在市场价格达到一定程度时，投资者主动平仓以避免进一步亏损的操作。通过设定合理的止损位，可以有效控制风险，避免大幅亏损。

3. 市场分析：投资者在确定头寸时，应该结合市场分析来判断市场趋势和价格走势。一般来说，如果市场处于上涨趋势，投资者可以适当增加头寸，以获得更多的收益机会；如果市场处于下跌趋势，投资者应该减少头寸，以降低风险。

4. 杠杆比例：原油交易一般采用杠杆交易，这意味着投资者只需支付一部分保证金就可以控制更大数量的合约。在确定头寸时，投资者应该考虑杠杆比例对风险和收益的影响。较高的杠杆比例可以带来更大的收益，但同时也增加了风险。

综合考虑以上因素，投资者可以按照以下步骤来计算现货原油头寸：

1. 确定总资金：根据自身的资金状况和风险承受能力，确定用于原油交易的总资金。

2. 设定风险承受能力：根据自身的风险承受能力和交易策略，确定每笔交易的风险承受能力，一般建议不超过总资金的5%。

3. 计算止损位：根据市场分析和交易策略，设定合理的止损位，即在市场价格达到一定程度时，主动平仓以避免进一步亏损。根据止损位，可以计算出每笔交易的亏损金额。

4. 计算合约数量：根据每笔交易的风险承受能力和亏损金额，可以计算出每笔交易的合约数量。合约数量等于风险承受能力除以亏损金额。

通过以上步骤，投资者就可以计算出合理的现货原油头寸。在实际交易中，投资者应该根据市场情况和自身的交易策略进行灵活调整，并密切关注市场的变化，及时调整头寸以控制风险。

总之，现货原油头寸的计算是投资者在交易原油期货时必须掌握的基本技能之一。通过合理的头寸计算，投资者可以控制风险、制定合理的投资策略，并在原油交易中获得稳定的收益。然而，投资者在进行现货原油交易时，也需要具备良好的市场分析能力和交易经验，以做出正确的决策。